Activités de Familles de France de Veauche

 SAISON  2023 / 2024

Reprise des cours   mardi 26 septembre,

, jeudi 28 septembre

Avec Mme Gonon Margot

 Mardi  18h00 à  19h30
Jeudi  18h00 à 19h30
Jeudi  19h30 à 21h00

 ESPACE BAYARD Salle N° 2

Atelier Cosmétique

Avec Marie VERMEULEN

En fonction des participants à l'inscription nous vous donnerons tous les renseignements :Dates et tarifs

Le samedi "Espace Bayard

     Nous allons essayer de vous proposer des séances de fabrication de produits cosmétiques.

Ce serait par groupe de 4 personnes. Chaque participant(e) repartirait avec :  

- 2 sortes de savon (ou un savon et un shampoing solide)

- Un pain d'argile

- Un déo solide ,le materiel serai fourni.

 .

"De fils en aiguilles"

Bienvenue dans notre atelier couture

Reprise des cours le 5 septembre.

avec Josie BRISSON

Mardi  14h00 à 17h00.

 SALLE POLYVALENTE

Reprise des cours

lundi 18 septembre 

Avec  Dominique MOURIER

 Lundi  15h30 à 17h00

SALLE CROISIÈRE "L'ESCALE"

Mercredi 13 septembre 

Avec Perrine BETTINELLI

Mercredi  18h15 à 19h45

SALLE POLYVALENTE

Bienvenue dans notre Atelier Informatique

Savoir maitriser un outil moderne et indispensable.

Nettoyer et protéger votre ordinateur.

Vous aider à remplir vos dossiers de la vie courante.

Ateliers par petits groupes en fonction de votre niveau.

Word, photos, vidéos et plus si vous le désirez ?

Reprise des cours

le jeudi 9 novembre

Avec William  VIALLON

Jeudi 15h00 à 16h30

 ESPACE BAYARD

Bienvenue sur la page du QI-GONG

Issu de la médecine traditionnelle chinoise

Il apporte santé et bien être en assurant la libre circulation de l'énergie
(le Qi) dans le corps.
Il favorise la détente du corps et de l'esprit.

Reprise des cours mardi 5 septembre

mercredi 6 septembre

Avec Joel Martin

 Mardi  18h15 à 19h45

Mercredi 10h15 à 11h45

Mercredi 16h30 à 18h00

SALLE POLYVALENTE

Cours de Tai Chi par Joêl MARTIN

Début des cours

Mercedi 6 septembre de 8 h 45  à 10 h 15

Salle Polyvalente

Je vous invite à parcourir avec moi ce beau chemin que j’ai commencé depuis plus de 30 ans et ou je continue de rencontrer de très belles personnes.
Joël

Bienfaits de la Sophrologie

    Mieux être, détente, prise de conscience des tensions du corps, relâchement musculaire, amélioration de la confiance en soi, de la mémoire, du sommeil, meilleure concentration, motivation...

Je ferai passer un planning pour le trimestre

Reprise des cours  mardi  12 septembre 

Avec Brice JUTIER

Mardi de 14h30 à 15h30

Jeudi de 14h00 à 15h00 14 septembre

Vendredi de 10h45 à 11h45 15 septembre

SALLE des ASSOCIATIONS

    Reprise des cours

vendredi 22 septembre

Avec Mme Taillas Véronique

 Vendredi de 12h30 à 15h00

Vendredi de 15h00 à 17h30

 SALLE POLYVALENTE

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SOPHROLOGIE page 2
QI-CONG            page 3
YOGA                 page 4
TAI CHI                page 5

La sophrologie a été créée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo, spécialiste en neuropsychiatrie. Il utilise alors une approche résolument médicale qui a comme objectif d'améliorer la qualité de vie de ses patients.

        Synthèse des techniques orientales, de méditation, de yoga et de relaxation occidentale, la sophrologie développe la conscience de façon à activer de façon harmonieuse le corps et l'esprit en chassant peurs, stress, angoisses et tensions. Le terme de "Sophrologie" est d'ailleurs issu des racines grecques SOS-PHREN-LOGOS ou "vivance de la conscience en équilibre". Très prisée entre autres du milieu sportif, les athlètes de haut niveau font appel à ses bienfaits avant de bondir de leurs starting-blocks.

Comment se pratique la sophrologie ?

         La sophrologie se pratique en tenue de ville ou décontractée, toujours confortable et dans un environnement agréable. Assis ou allongé en solo, on apprend à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la tête aux pieds), au son de la voix du sophrologue. Il n'y a aucun contact physique. Une fois détendu (10 à 20 min selon l'état de tension), il nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience par des exercices de visualisation/concentration qui dépendent de l'état de chacun. Le sophrologue agit uniquement comme un guide et laisse son client travailler en toute autonomie, sans interprétations ni jugement

   Le Qi Gong signifie littéralement "maîtrise de l'énergie". La culture orientale considère que l'homme, nourri par la terre et relié au souffle de l'Univers, est énergie. Ce "Qi" souffle à l'intérieur du corps à travers les méridiens, entre et sort par les nombreux points d'acupuncture qui le relie au cosmos et à l'environnement.

   Grâce à un travail de souffle, cette discipline chinoise millénaire aide à la circulation des flux énergétiques. Le Qi Gong vise à réconcilier le corps et l'esprit, à recouvrer une vitalité minée par la vie urbaine.

   Les mouvements lents non violents, contrôlés et associés à des exercices de respiration et de concentration de l'esprit permettent de relâcher les tensions qui s'accumulent. Il allie la relaxation mentale, l'assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l'espace.

   Pour parvenir à l'harmonie du geste et du souffle, on porte simultanément son attention sur les diverses parties du corps impliquées dans le mouvement et perçues globalement comme une unité, de telle sorte que le mouvement ne soit jamais "mécanique", mais devienne "organique".

   Le mot « Yoga » signifie joindre, relier, intégrer et harmoniser. Le Yoga, une science vieille de plusieurs millénaires, est originaire de l’Inde et  fondé sur un système qui permet de développer l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit. Le Yoga n’est pas une religion mais une philosophie et une pratique basée sur les principes d’une sagesse de vie applicable à tous, peu importe nos croyances ou notre religion.

En quoi consiste la pratique du yoga?

   La pratique du yoga permet de conserver et de retrouver une bonne santé physique, émotionnelle et spirituelle. La pratique est orchestrée autour des « asanas », des exercices respiratoires, de la relaxation et de la méditation.

    Quels sont les bienfaits du yoga ?

Sculpte et tonifie la silhouette.
Augmente la force du corps, la souplesse des muscles et tissus et la mobilité des articulations.
Équilibre et harmonie entre le corps le mental et l’esprit.
Accroît la concentration du mental, la stabilité émotionnelle et la tranquillité de l’esprit.
Apaise l’agitation mentale, réduit les effets du stress et de l’anxiété.
Améliore les fonctions de vos systèmes respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal.
Favorise la circulation du sang et des autres liquides du corps.
Purifie et nettoie les organes.
Réduit considérablement les effets associés à l’insomnie, la dépression, la nervosité et le stress.

    Le TAI CHI CHUAN, autrefois art martial, devenu pratique de santé, méditation en mouvement, travail sur l’énergie interne.
    Par ses mouvements lents, souples et ronds, il permet d’accumuler son énergie, de la mobiliser, pour se recentrer,se détendre, améliorer sa vitalité, développer sa concentration.
      Sous la forme d’un enchaînement, les mouvements  expriment le Yin / Yang et s’apparentent à un combat.
     Avec une pratique régulière, nous arrivons peu à peu à défaire nos tensions profondes, retrouver plus de légèreté d’enracinement, sentir une réouverture du corps et apprécier le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l’espace entre ciel et terre.